内容説明
とび箱は開脚とび、マットは前転のキソから、転回やロンダードなどの上級者技まで分かりやすく解説。振り返りチェックとオリジナル検定付。
目次
Ｐａｒｔ１ とび箱・マットをはじめる前に（とび箱・マットで君のここが伸びる；とび箱・マットのここに注意 ほか）
Ｐａｒｔ２ とび箱になれよう（こんな技があるよ―技の紹介・構造；とびおり着地 ほか）
Ｐａｒｔ３ これで君もヒーロー１（開脚とび（横；縦）
水平開脚とび ほか）
Ｐａｒｔ４ マットになれよう（こんな技があるよ―技の紹介・構造；柔軟・バランス ほか）
Ｐａｒｔ５ マットでこんな技もやってみよう（伸膝後転；倒立前転 ほか）
Ｐａｒｔ６ これで君もヒーロー２（壁倒立から壁ブリッジ；立位から壁ブリッジ ほか）
