内容説明
まるごと一冊＋一枚、「クロール」解説！「もっと泳力を伸ばしたい！理想の泳ぎを追求したい！」日本を代表する名コーチたちが、各泳法に特化した内容で、スイマーの要望にこたえてくれる水泳レベルアップシリーズ。本編では、選手としてコーチとしてオリンピックを経験する奥野氏が、レベルにあったクロールの上達ポイントを、きめ細かく解説します。
目次
Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ１ クロールは最大の推進力を生み出しもっとも速く泳ぐことができる泳ぎです
Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ２ 正しいフォームをつくって泳ぎの局面を想定してトレーニングをすることが大切です
１ クロール上達のテクニック
２ スタート＆ターンテクニック
３ 正しい技術を身につけるスイムドリル
４ クロールに効果的なドライランドエクササイズ
ＡＰＰＥＮＤＩＸ 自分の体力レベルに合わせ、目的に応じた練習メニューを組みましょう
著者等紹介
奥野景介［オクノケイスケ］
早稲田大学水泳部総監督（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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mittaka
1
クロールの基本姿勢は「横向き」であり下向きではないと初めて知った。「腹圧」が大切だと知った。お臍の斜め下に力を入れて、みぞおちを押し上げる。クイックターン開始は、手を目いっぱい伸ばして壁に指先がギリギリ触れない距離。水面から30センチ下に足をつく。レーン内右側通行なら、左に体を回転させたほうが練習しやすい。本書を読みつつ、webでも情報を確認すると指導者毎に考え方の違いがある。自分にあった泳ぎを見つけたい。まずは長い距離を泳ぐのに向く2ビートと、短距離で速く泳ぐのに効果的な6ビートを意識して使い分けたい。2018/05/12
