スポーツトレーニングの常識を疑え！

日本トレーニング指導者協会【編著】

ベースボール・マガジン社（2007/09発売）

• サイズ A5判／ページ数 253p／高さ 21cm
• 商品コード 9784583100166
• NDC分類 780.7
• Cコード C2075

内容説明

トレーニング法が進化すれば常識も変わる！日本人に合った新たなトレーニング理論を精鋭たちが正しく説きほどく。

目次

第１章　トレーニング理論の常識を疑え！（「超回復」説を超えるトレーニング理論；いくつもあるトレーニングの期分け法；ＨｏｗよりもＷｈａｔを重視せよ　ほか）
第２章　トレーニング方法の常識を疑え！（スポーツトレーニングの万能ではないストレッチング；プライオメトリクスはただの連続ジャンプトレーニングとどう違うか？；アジリティ・トレーニングの真実とは？　ほか）
第３章　日本トレーニング指導者協会「ＪＡＴＩ」への誘い（ＪＡＴＩとは何か？）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[小島輝彦]

トレーニングについて、色々参考になることがありました。

2019/03/03

[Soichiro Hirai]

アスリートトレーニングの専門書。プライオメトリック信仰が強い。一般レベルだと知られてないことがたくさん。

2017/09/07

[Takafumi Yamaguchi]

チューブトレーニング、フリーウェイトトレーニング、マシントレーニングなど、色々なトレーニングにメリットデメリットがある。その常識を疑ってまた新しい常識が生まれる。 チューブトレーニングの負荷のかかり方がボールを投げる時の負荷とは異なるために投げる動作としてのトレーニングには疑いもあるらしい。考えないと。

2016/05/19