内容説明
水野裕子と学ぶストレッチの「ワザ」４００選。基本から応用まで、カラダに効かせるストレッチ・テクを詳解。
目次
“効かないストレッチ”から“効かせるストレッチ”へ
レッツストレッチ！でもその前に…（用語解説）
ウォームアップにおけるストレッチ
部位別にみる“効かせるストレッチ”テク
コンプレッション・ストレッチ
パートナー・レジスタンス・ストレッチ
ダイナミック・ストレッチ
股関節周りのパートナー・ストレッチ
フォームローラーを利用したセルフストレッチ
障害予防のストレッチ
ストレッチに関する素朴な「？」にすべてお答えします。
著者等紹介
長畑芳仁［ナガハタヨシヒト］
１９６０年１２月２６日生まれ。大阪府堺市出身。早稲田大学教育学部卒業、順天堂大学大学院体育学専攻修了。２００１年４月に「すとれっち塾戸田公園店」開店。専門はスポーツ生理学、トレーニング科学、ストレングス＆コンディショニング、アスレティックトレーニング。リコーラグビー部ストレングスコーチ（９７～０６年）のほか、ＮＴＴ東日本東京をはじめ、多数の社会人・大学ボート部及び日本代表ボートチームのフィジカルサポート、カヌー、競輪、格闘技、ダンス選手等のパーソナルトレーナーを務める。日本体育協会公認アスレティックトレーナー。ＮＰＯ法人日本ストレッチング協会理事長。東京リゾート＆スポーツ専門学校講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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くどちゃん
1
大学のストレッチの教科書。ストレッチなんてしっかり勉強したことなかったから、結構面白い。疲れが取れるし。随所に水野裕子のサービスショットあり。というのは言い過ぎか。 とりあえず先生がこわもてです。テストで泣きそうになった。笑2011/07/28
ressenti-man
0
400選とあるように、盛り沢山な内容で、コストパフォーマンスは非常に高い。というか詰め込み過ぎ感もある。とはいえダメなやり方とか結構丁寧に解説はされており、分かり難かったりはしない。というわけで非常に良いのではないでしょうか。2013/06/16
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