内容説明
“実は必要だと思っていた筋肉がいらなかった！？”「頭」と「からだ」を改造することで、ケガの予防・回復、競技力向上、理想姿勢の確立を約束する驚異的トレーニング理論を紹介。
目次
第１章 コアビリティトレーニングセオリー（「コアビリティ」の発想はどこからきたのか；「コアビリティ」の効用 ほか）
第２章 コアビリティトレーニングの実践（「コアライン」と「コアビリティ」；腸腰筋の重要性 ほか）
第３章 「コアビリティ」の体現者河口正史選手インタビュー（完膚無きまでに崩された自信；わずか３か月で肉体改造に成功 ほか）
第４章 コアビリティトレーニングＱ＆Ａ（基本編；実践編）
著者等紹介
山下哲弘［ヤマシタテツヒロ］
行岡医療専門学校卒。フィットネスディレクターとして神戸を中心に活躍中。河口正史選手（アメリカンフットボール）をはじめ、多くのアスリートが師事。また、スポーツトレーナーとしてだけでなく、株式会社ミズノのアドバイザリースタッフとして『バイオギア』の開発に携わり、兵庫県工業試験場と（株）ＡＣ．ＤＣと共同で身体整復装置の開発に注力している。『コアビリティトレーニング』の提唱者。神戸市長田区で治療院を開業中。１９６６年７月６日、佐賀県生まれ
山田ゆかり［ヤマダユカリ］
スポーツライター。スポーツ界に造詣が深く、『月刊トレーニングジャーナル』（ブックハウスＨＤ）誌上で長きにわたって連載を担当。１９９５～９６年には米国に渡り、インディアナ州立ボール大学、ジョージア州立大学で訪問研究員となる。愛知県生まれ
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感想・レビュー
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まな坊
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スポーツマンの体幹トレーニングがわかりやすく紹介されている
