内容説明
本書は“健身気功・五禽戯”の源流、特色を紹介しつつ練習の要領、功法の一動作ごとを分解説明し、さらに動作の要点、間違いやすい部分とその直し方、功理と作用を記し、練習者の参考になるようにした。本書は健身気功指導者及び、気功愛好者のテキストである。
目次
第１章 “健身気功・五禽戯”の功法の源流
第２章 “健身気功・五禽戯”の功法の特徴（安全で学びやすく、左右対称である；肢体をストレッチし、すべての関節を動かす；外が導いて内の気を動かし、形はリラックスして意が充実している；動静を結合し、鍛錬と養生を両立させる）
第３章 “健身気功・五禽戯”の練習要領（形；神；意；気）
第４章 “健身気功・五禽戯”の動作説明（手の形、足の形とバランス；動作図解）
著者等紹介
津村喬［ツムラタカシ］
１９４８年東京生まれ。早稲田大学文学部中退。文筆業。気功教師。１９６４年に訪中して道教静功を学ぶ。１９７０年楊名時先生について太極拳、八段錦を学び、７０年代半ばからたびたび訪中して各方面の気功を学ぶ。１９８７年関西気功協会を結成、代表となる（２０００年解散）。現在気功文化研究所所長、健康ヘルパーネットワーク代表、健身気功協会準備事務局長。滋賀県草津市在住
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