内容説明
多くの選手が実践し、成功した心理面強化プログラムの決定版。１日２４時間、いつでもどこでも実行可能。心・技・体の「心」を鍛えることで、あなたの競技力はまだまだ伸びる。
目次
スポーツの現場
メンタル面を強化するには
メンタルトレーニングとは何か
メンタルトレーニング実践プログラムのスタート
メンタルトレーニングをやる理由
やる気を高める実践プログラム
姿勢、呼吸、音楽を用いたトレーニング
気持ちをコントロールするためのトレーニング
心理的スキルを毎日の生活や練習で活用する
試合のための心理的準備
現場でのメンタルトレーニングと心理的サポート例
メンタルトレーニングを実施しよう
著者等紹介
高妻容一［コウズマヨウイチ］
１９５５年、宮崎県生まれ。福岡大学（体育学部体育学科）卒。中京大学大学院（体育学研究科体育心理学）修了後、フロリダ州立大学へ留学（スポーツ心理学など）、博士課程中退。１９９３年、州立フロリダ大学へ１年間の研究留学。近畿大学教養部助教授を経て、現在、東海大学体育学部助教授。１９８５～２００１年、日本オリンピック委員会のメンタルマネジメント研究班員。１９９４年からメンタルトレーニング・応用スポーツ心理学研究会をスタート。所属学会は「国際メンタルトレーニング学会」など１０を数える。空手歴は、全九州、全日本、フロリダの各空手道選手権大会で優勝。現在６段
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感想・レビュー
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ore
1
現役の時に買って放置していた本。仕事にも役に立つかと思い読む。どこかで聞いたことばかりだが、豊富な参考文献で裏付けされている。現役の時に読んでおけばよかったと後悔。2009/01/27
gou
0
すこし根拠が主観の寄せ集めみたいな感じがしてひっかかった。けどま、選手用ということでわざと仕組みには詳しく言及しないようにしているのかもしれない。少し反発したくなってくるが、そこそこ忠実に実行すればちゃんと結果が出てきそうな本だと思います。2010/11/28
bbmdk3156
0
実践しやすい、ワークシートが付随してるのがいい2009/03/01
moonisland
0
運動選手にはいいと思う．2008/08/07
