内容説明
身体が小さいのに強い打球を打てるのはなぜ？力がないのに速いボールを投げられるのはなぜ？バッティングの上手な選手と下手な選手の違いは何？ケガをする選手とケガをしない選手の違いは何？どんなトレーニングをすればいいの？メジャーリーグで２３年間プレーし、数々の輝かしい記録を残した名プレーヤーが、これらの素朴かつ重要な疑問に答える。未来のスターをめざす野球少年たちへ。
目次
１ 強い打球（インタビュー ジョージ・ブレットのベースボールの世界；チャーリーの教え ほか）
２ ベースボールの力学とパフォーマンストレーニング（飛ばす力学；コンピュータ・サイエンス）
３ 速いボール（インナーマッスル；投げる動作とスローイング相 ほか）
４ ベースボール・トレーニング（身体づくりのポイント；トレーニングの６要素 ほか）
５ 道具（ブレットが考えるバット；グラブ ほか）
著者等紹介
ブレット，ジョージ［ブレット，ジョージ］［Ｂｒｅｔｔ，Ｇｅｏｒｇｅ］
２３年間もカンザスシティー・ロイヤルズのホットコーナーを守り、常にリードオフマンの働きを果たしてきた。どんなに平凡な当たりのゴロでもベースまでトップスピードで走り抜けた選手として、メジャーリーグ・ファンの記憶に刻まれている。７０年代、８０年代、９０年代と、それぞれの年代で、首位打者になった唯一の選手として、またテッド・ウイリアムズ以来、４割バッターに最も近かった男としても知られている。１９９９年殿堂入り、現カンザスシティー・ロイヤルズ球団副社長
比佐仁［ヒサジン］
１９４８年福島県いわき市生まれ。武蔵野美術大学卒。現在（株）スポーツプログラムス、（有）フィットネスアポロ社代表取締役。グラフィックデザイナー、スポーツフォトグラファーを経て、アメリカンフットボールの専門誌『タッチダウン』編集長、『アメリカンフットボール・マガジン』初代編集長、トレーニングの専門誌『トレーニング・ジャーナル』初代編集長を歴任。最新トレーニングマシンの輸入販売、スポーツ施設のプランニングを行い、国内６００余の施設にトレーニング・ジム開設のサポートをしている。全日本アマチュア野球連盟、日本野球連盟医科学委員として、全日本チームの競技力向上のアドバイザーを務め、ソウル、バルセロナ、アトランタ、シドニーに引き続きアテネ・オリンピック強化スタッフ、フィットネスドクターとしても活動中。（財）日本体育協会公認アスレチック・トレーナー
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