内容説明
中傷記事を切り抜きトレーニングに励んだマイケル・ジョーダン。才能だけでは真の強さは得られないと気づいたアンドレ・アガシ。雑念を振り払うパッティング技術を７歳で学んだタイガー・ウッズ。数多くの実例をもとにスポーツ心理カウンセラーが考えた心の強化書。
目次
序章 どん底から頂点への１０ステップ
ステップ１ メンタル面以外の原因を取り除く
ステップ２ 自分をコントロールできるようにする
ステップ３ 勝者の集中力を身につける
ステップ４ 恐怖心に対処する
ステップ５ 成功を期待する
ステップ６ ポジティブなイメージを養う
ステップ７ スランプ脱出への目標設定
ステップ８ 自信を築き上げる
ステップ９ メンタルタフネスを身につける
ステップ１０ スランプに対する予防策
付録 リラクセーション・エクササイズ
著者等紹介
ゴールドバーグ，アラン・Ｓ．［Ｇｏｌｄｂｅｒｇ，Ａｌａｎ Ｓ．］
１９８３年よりスポーツ心理コンサルタントとして数多くのコーチやチーム、スランプに陥った選手たちのメンタル面の指導にあたる。アメリカ全域にわたる講演活動、スポーツ心理雑誌への数多くの執筆活動に励み、メンタルトレーニングに関する指導書を５冊、指導テープを１０本発行している。コロラドスプリングスにあるＵＳオリンピック・トレーニングセンターのスポーツ心理部門の講師でもある。学生時代はマサチューセッツ大学でテニスのシングルチャンピオンとして活躍。その後メンタルタフネスを育てるユニークなプロテニスコーチとして２２年以上もテニス指導に携わる。家庭では愛妻家であり、また２人の娘、サラとジェリーとともにスポーツを楽しみ、彼自身は空手を習い、公私ともども充実した生活を送っている
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小木ハム
