内容説明
勝つために！健康のために！鉄人からのアドバイス。心技体を向上させる、すきのない姿勢作り。
目次
序章 体と心の仕組み・考え方
第１章 肉体改造への基本知識
第２章 動作・行動にみる正しい姿勢・悪い姿勢
第３章 「空手の基本立ち」に学ぶ体のバランス
第４章 筋肉別ストレッチング―正しい姿勢を保つ筋肉群
第５章 空手の動作に学ぶ一人体操
第６章 鉄人対談―整える（松井章圭；山根悟）
第７章 体を護る
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- 和書
- 高橋新吉詩集 現代詩文庫
