内容説明
長い間ゴルフ界のトップに君臨していたゲーリー・プレーヤーは、それなりの裏づけがなされていた。自分で考案したフィットネス・プログラムである。本書は、スコアメークに苦しむ平均的ゴルファーにとってはまたとないフイットネス・テキストである。心とからだを安定させることによってのみ、スコアは伸びていく。プレーヤーがいまその秘訣を明かす。
目次
ゴルフスイング
フィットネス・テスト
トレーニング
ウォーミングアップ
ストレッチング
スキルの調整
徒手による運動
パワー強化プラン
クーリングダウン
ジムでのトレーニング〔ほか〕
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- 和書
- 致死率十割怪談