ゴルフ・フィットネス

ゴルフ・フィットネス

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  • サイズ B5判/ページ数 175p/高さ 25cm
  • 商品コード 9784583031873
  • NDC分類 783.8
  • Cコード C2075

内容説明

長い間ゴルフ界のトップに君臨していたゲーリー・プレーヤーは、それなりの裏づけがなされていた。自分で考案したフィットネス・プログラムである。本書は、スコアメークに苦しむ平均的ゴルファーにとってはまたとないフイットネス・テキストである。心とからだを安定させることによってのみ、スコアは伸びていく。プレーヤーがいまその秘訣を明かす。

目次

ゴルフスイング
フィットネス・テスト
トレーニング
ウォーミングアップ
ストレッチング
スキルの調整
徒手による運動
パワー強化プラン
クーリングダウン
ジムでのトレーニング〔ほか〕

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