内容説明
確実な泳ぎを身につけるために基本技術を、詳しく解説する。４泳法とその練習法、自分の泳ぎのチェック法など、充実した内容の一冊。
目次
第１章 自由形
第２章 背泳ぎ
第３章 平泳ぎ
第４章 バタフライ
第５章 個人メドレー
第６章 泳ぎの矯正法
第７章 スタート・ターン・タッチ
第８章 水中トレーニング
第９章 陸上トレーニング
第１０章 丈夫な体をつくろう
第１１章 自分の泳ぎをチェックしてみよう
付録（日本の一流選手はいつごろ日本のトップレベルに達したのだろうか？；水泳用具；競技規定）
