スポーツ・スピード―すべての競技者のためのスピード改善プログラム

ディンティマン，ジョージ・Ｂ．〈Ｄｉｎｔｉｍａｎ，Ｇｅｏｒｇｅ Ｂ．〉/ワード，ロバート・Ｄ．【共著】〈Ｗａｒｄ，Ｒｏｂｅｒｔ Ｄ．〉/安部 孝/川上 泰雄/河端 隆志/八田 秀雄

ベースボール・マガジン社（1991/07発売）

• サイズ A5判／ページ数 194p／高さ 22X16cm
• 商品コード 9784583029122
• NDC分類 780.7
• Cコード C2075

内容説明

本書は、特に、競技スポーツにおいて、良い成績を上げる最も重要な要素としてのスピードについて、誰もがそうしようと思えば安全で効果的に実践できるトレーニングの方法を具体的に示している。著者らは、これをスポーツ・スピード改善の「７段階モデル」と呼んで、高校生から大学生、そしてプロのスポーツ選手にいたるまで、誰もがスピードの改善を期待できる合理的なトレーニング・プログラムとして展開している。

目次

第１章　緒論
第２章　トレーニングの開始
第３章　スピード改善のための諸段階
第４章　各自に適したプログラムの作成
第５章　スポーツ栄養とスピード・トレーニング