内容説明
トライアスロンに関するトレーニング、食事、用具の選択、傷害の予防などから実際のレースまでわかりやすく解説。
目次
第１章 ’８５アイアンマン・ジャパン・イン・びわ湖
第２章 トライアスロンの歴史と展望
第３章 トライアスロンのためのトレーニング―エアロビックス十戒
第４章 熱狂度の測定：自己分析テスト
第５章 競技能力のテスト
第６章 トラアスロンのトレーニング・プログラムの開始
第７章 独自のトレーニング・プログラムの開始
第８章 トライアスロン日誌
第９章 うまく調整されたトライアスリート
第１０章 トライアスロンのための栄養
第１１章 フィットネスの持続
第１２章 トライアスロンの用具
第１３章 メンタル・コンディショニング
第１４章 ウルトラ・デイスタンス・トライアスロン―その参加料
第１５章 トライアスリートへの助言
