内容説明
これが少林寺のトレーニング法だ！中国第一の武術流派である少林武術に千数百年来伝えられた１０の体力強化法。少林武術を効果的に身につけるための基本鍛練法を中心に、実戦に使う功法まで詳細に紹介。中国武術修業者だけでなく、格闘技全般のトレーニングとしても注目を集める“少林十大功夫”のすべてを紹介。
目次
第１節 少林〓功と健身
第２節 少林排打功
第３節 少林砂袋功
第４節 少林〓〓功
第５節 少林腰胯功
第６節 少林鉄臂功
第７節 少林掌指功
第８節 少林伸展法
第９節 少林眼功
第１０節 少林気功
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
冬希
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練習方法が物凄く具体的！全部実践するのは無理そうですが、先生に習ったことと重複しているところは、この本も参考にしつつ練習してみます！2011/07/29
