平凡社新書 「腸寿」で老いを防ぐ―寒暖差を乗りきる新養生法

松生 恒夫【著】

平凡社（2020/01発売）

• サイズ 新書判／ページ数 192p／高さ 18cm
• 商品コード 9784582859324
• NDC分類 493.46
• Cコード C0247

出版社内容情報

近年の季節や気候の激しい変動に、体が悲鳴を上げている！　著者が提案する新たな養生法を知って、健康長寿（=腸寿）を取り戻そう。

内容説明

養生法とは、四季を通して健康を維持・管理し、いかに長寿をまっとうするかを説くもので、東洋医学の教えに基づく。『養生訓』が書かれた江戸期からさかんに言われてきたが、気候も生活も劇的に変わるいま、その考えだけでは十分とはいえない。不調を訴える人、特に腸のトラブルを抱える人が急増するなか、長寿の要である腸を健康に保つためにはどうすればいいか。長寿地域の暮らしから食生活や日々の過ごし方を学びなおし、新たな養生法で健康長寿（腸寿）を手に入れよう！

目次

序章　まずは腸を知ることから
第１章　気候の変化に“腸”も悲鳴を上げている
第２章　唱えられてきた養生法とは
第３章　季節のここを注意しよう
第４章　春バテ・秋バテに起きやすい胃症状
第５章　高温多湿による食の変化に対応する
第６章　キーワードは「腸冷え」を防ぐこと
終章　新たな養生法を知って“腸寿”を目指そう

著者等紹介

松生恒夫［マツイケツネオ］
１９５５年東京都生まれ。松生クリニック院長。医学博士。８０年、東京慈恵会医科大学卒業。同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診察部長を経て、２００４年１月より現職。日本内科学会認定医、日本消化器内視鏡学会専門医・指導医、日本消化器病学会認定専門医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ゆかたん]

気温差が体にストレスを与えるんだなぁ。

2020/05/20

[くらーく]

長寿を腸寿と言いたかっただけなんじゃないの？ どちらかと言うと、寒暖差を乗り切る方がメインだし。 ま、昔と比べて寒暖差が大きいから、生活でこうやって工夫しましょう、って事と、腸に良い食品＝和風＋オリーブオイル＋スーパー大麦を取りましょうってところかな。 さらっと流し読みです。

2020/04/04