大人の献立ルールは２品で１０分５００ｋｃａｌ

今泉 久美【著】

文化出版局（2019/07発売）

• サイズ B5判／ページ数 80p／高さ 26cm
• 商品コード 9784579213580
• NDC分類 596
• Cコード C5077

目次

１章　たんぱく質をしっかりとって、筋肉量をキープ！実だくさんのみそ汁が主菜の献立
２章　脂を落としてカロリーダウン。食べごたえ満点な肉料理の献立
３章　コレステロール対策にいい油とろう！毎日食べたい魚介料理の献立
欠食は危険！朝ごはんはルーティーンで！
４章　一皿でパーフェクト！ご飯と麺
ゆとりのある日に。味つけ冷蔵＆作りおき

著者等紹介

今泉久美［イマイズミクミ］
山梨県生れ。料理家・栄養士。女子栄養大学栄養クリニック特別講師。料理本、雑誌、新聞、テレビ、講演会講師など、幅広く活躍中。栄養満点、おいしく、簡単なレシピにファンも多い（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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