パパがつくる産前産後のおいしいごはん

みらいたべる【著】

文化出版局（2012/12発売）

• サイズ B5判／ページ数 79p／高さ 23cm
• 商品コード 9784579211685
• NDC分類 498.59
• Cコード C5077

内容説明

妊娠中から出産後まで楽しめる、ヘルシーでおいしい料理が満載。新しい命を産み育てるための「産育食」が初めてでも簡単に作れます。

目次

１　パパ必読！ママと赤ちゃんのための栄養と料理の基礎知識（妊娠中の食事はこんなことに気をつけましょう；体に大切な栄養素の役割を知っておきましょう　ほか）
２　初めてでも簡単！ママと赤ちゃんが喜ぶ産育食レシピ（ラーメンやカレー、おにぎりに添えたい！栄養バランスを整える小さなおかず；食欲がないときにおすすめ！フレッシュジュース）
３　症状別！妊娠中のトラブルが楽になる産育食レシピ（つわり、食欲不振に；貧血、貧血ぎみに　ほか）
４　ケース別！産育食レシピ、ア・ラ・カルト（お休みの日に作りたい！おうちカフェレシピ；遅い時間でも、買い物に行かれなくても大丈夫！ストック食材で作るスピードレシピ　ほか）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[おはる]

思ったよりも手の込んだ料理が載っていて、お願いするのは難しいかな？と思いました。 栄養などについてはタメになりました。

2013/01/12