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出版社内容情報
自分の体調を知って飲むお茶、生薬をとり入れたおかゆ、気になる症状に合わせて作る回復薬を、身近な食べ物が持つ薬効を最大限に生かした利用法でまとめます。
体調を知って飲む まいにちの一杯
血液、血圧に薬効（高血圧、動脈硬化、貧血、冷え性）
柿の葉茶／菊花茶／ギャバロン茶／くこの葉茶／降圧茶／サフラン茶／
ぜんまい茶／どくだみ茶／なずな茶／はこ茶／紅花茶／マテ茶／緑茶／
にんじんジュース／パセリジュース／小松菜ジュース
腎臓、肝臓に薬効（糖尿病、利尿、二日酔い）
あけび茶／あしたば茶／ウーロン茶／おおばこ茶／柿の葉茶／
かわらけつめい茶／グァバ茶／くずの花茶／黒豆茶／げんのしょうこ茶／
しその葉茶／すいかずら茶／すぎな茶／せんぶり茶／たんぽぽ茶／杜仲茶／
はぶ茶／緑茶／やぶかんぞう茶／蓮根ジュース／梨ジュース
胃腸に薬効（食欲不振、消化促進、下痢、便秘）
いちじく茶／おおばこ茶／キダチアロエ茶／くまざさ茶／げんのしょうこ茶／
さんざし茶／しょうが茶／せんぶり茶／たんぽぽ茶／どくだみ茶／
ハイビスカスティー／はこべ茶／はぶ茶／びわ茶／ペパーミントティー／
よもぎ茶／キャベツジュース／かぶジュース／トマトジュース／
クレソンジュース／せりジュース／ピーチヨーグルトジュース／
オレンジジュース
不眠に薬効（鎮静、精神安定）
カモミールティー／酸棗仁茶／しその葉茶／はっか茶／ラベンダーティー／
蘭茶／ホットグレープフルーツジュース／レタスジュース／菊花ジュース
スタミナに薬効（疲労回復、滋養強壮）
あしたば茶／くこの葉茶／桑の葉茶／サフラン茶／はとむぎ茶／びわ茶／
薬用にんじん茶／よもぎ茶／にらジュース／セロリジュース／
バナナトマトジュース／ぶどうジュース
風邪予防に薬効（せき止め、去痰）
柿の葉茶／カモミールティー／カルダモンティー／桑の葉茶／しその葉茶／
すいかずら茶／陳皮茶／びわ茶／レモンジュース／キーウイフルーツジュース／
夏みかんジュース
肥満防止に薬効
あまちゃづる茶／ギムネマ茶／減肥茶／ジャスミンティー／杜仲茶／はぶ茶／
プーアール茶／ルイボスティー
肌荒れに薬効（湿疹、にきび）
キダチアロエ茶／どくだみ茶／はとむぎ茶／ゆきのした茶／
にんじんヨーグルトジュース／豆乳ジュース／すももジュース
炎症に薬効（歯茎のはれ、口内炎）
こぶし茶／はとむぎ茶
痛み、凝りに薬効（神経痛、肩凝り、筋肉痛）
いかりそう茶／そくず茶／よもぎ茶
体調を整え
内容説明
自然治癒力を高める食べ物を紹介。気になる症状に合わせて作る食べ物回復薬。知っておきたい台所の常備薬。
目次
体調を知って飲む まいにちの一杯
体調を整える まいにちの一膳
症状に合わせて作る台所の回復薬
知っておきたい生薬の使い方
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