内容説明
ダイエットを成功させるには、ストレスを解消し、エネルギーを熱として発散させる体づくりがいちばん大切です。そこで夕食を自由に楽しみ、ストレスを解消し、腸の大そうじをして燃える体づくりをする方法を考案しました。それが本書で紹介するメタボリック・ダイエットです。
目次
はしがき 夕食自由で楽しくやせる
第１章 これが成功するダイエットの秘訣―食べる楽しみを満足させて、早く効果が出る方法でなければ失敗する
第２章 楽しみながらいきいきやせた私たち―すべてのダイエットに失敗した５人がメタボリック・ダイエットでみごと成功した体験手記
第３章 これが理想のダイエット―メタボリック・ダイエットは４つの理想条件を満たした画期的な方法
第４章 夕食自由コースの実際―自由快楽・分解・発散の食事で、楽しみながらすぐ実行できる効果抜群の方法
第５章 急速減量「細胞クリーニングコース」―宿便をとり、腸を大そうじして疲れずに早くやせることを目標にした実践コース
第６章 ダイエットにはずみをつける仲間たち―日記、超精密計り、足湯など、ダイエットを上手に成功させる仲間たちの利用法
