出版社内容情報
オリーブオイル、キウイ、もち麦・・・健康長寿の鍵は健康な腸！４万人の腸を見てきた専門医が教える決定版・最強の老いない食事。
内容説明
キウイフルーツ、スーパー大麦、オリーブオイル、植物性乳酸菌、ココア…停滞腸・冷え腸は食事で治る！腸が変わればカラダが変わる！４万人の腸を診てきたスーパードクターが教える老化を止める食べ物＆食べ方。
目次
１ あなたの腸は老いてませんか？老化腸の３つのタイプ（あなたの腸は老いてませんか？腸の大切な４つの働き；実年齢と腸年齢は一致しない。腸が健康な人は「老いない人」；老化腸の３つのタイプ１―ぜん動運動の動きが悪い「停滞腸」 ほか）
２ 専門医がすすめる若返るための食べ物・栄養（腸を掃除してキレイにしてくれる「食物繊維」；とり方を間違えると便秘が悪化？ポイントは「水溶性食物繊維」；バナナ２本以上の食物繊維がとれる「キウイフルーツ」 ほか）
３ 専門医がすすめる若返るための食べ方（食事は腹八分目に。特に朝食をきちんと食べる；朝一番にコップ１杯の水。水分は１日１．５～２ｌ；糖質オフはＮＧ！炭水化物はきちんと食べる ほか）
著者等紹介
松生恒夫［マツイケツネオ］
１９５５年東京生まれ。東京慈恵会医科大学卒業。同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長を経て、松生クリニックを開業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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愛
9
「年齢にかかわらず、腸が健康で若々しければ、『若返る』ことができる」「腸の健康のためには食事がもっとも大事」「腸が健康な人は『老いない』」「バナナ2本以上の食物繊維がとれる『キウイ』」「不老長寿の薬『ココア』」「がんを遠ざける食材・・・にんにく、キャベツ、大豆、しょうが、人参、緑茶」「オリーブオイルの健康効果・・・便秘、冷え、アルツハイマー、がん予防、美肌、動脈硬化の予防、糖尿病や骨粗鬆症予防」ココア、オリーブオイルを意識して摂るようにします。若く見られるというのは健康な証拠なのだそうです2025/05/31
SNOOPY
0
ミントティーが腸にいいのですね！ 試したみたいと思います。2023/01/24
