出版社内容情報
アーユルヴェーダをとことん易しく解説したイラストブック。マッサージ、ヨーガ、食事、スキンケア…今すぐできる毒出し生活のレシピ
内容説明
白湯飲み、ごま油マッサージ、プチ断食、ヨーガ、呼吸法…キレイを作る、体が変わる、おうちアーユルヴェーダのレシピ。
目次
１ 過ごし方編
２ ごはん編
３ オイルマッサージ編
４ 美容編
５ ヨーガ編
６ 生活編
７ セルフケア編
８ もっとアーユルヴェーダ
著者等紹介
西川眞知子［ニシカワマチコ］
アーユルヴェーダ・マスター。株式会社ゼロサイト（日本ナチュラルヒーリングセンター）代表。アーユルヴェーダやヨーガについて長年にわたり研究。アーユルヴェーダを現代日本のライフスタイルに生かす「和ゆるヴェーダ」や、今すぐ取り入れられる生活処方箋「おうちアーユルヴェーダ」、アーユルヴェーダ理論を取り入れたヨーガなどを提唱し、セミナーや講演などを通して普及に努めている。日本アーユルヴェーダ学会評議員、日本アーユルヴェーダ協会理事、アーユルヴェーダ医療融合協会理事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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アクビちゃん@新潮部😻
17
【図書館】アーユルヴェーダでは洗髪は、朝した方がいいだなんてビックリ！でも、そんなに早く起きれないです…なので、この本の中で出来そうなのは白湯を飲むこと位でした(^^ゞ白湯も、ただお湯を沸かせば良いわけではない事を知り良かったです♪2015/03/19
run
3
可愛くまとまってて分かりやすかった。もっと詳しく知りたいけど、まずは出来ることから。図書館本だけど、この本は可愛くて欲しくなった。2015/05/02
Michiko Kikuchi
2
突然、アーユルヴェーダに興味が湧いてきた。まずは、入門編として家でも取り入れられることをしてみる！ 白湯作ろうっと。2022/12/03
そらまめ
1
☆☆☆☆2020/03/07
さえ
1
ウコンが大活躍しているところが、インドっぽいなーと思いました。おでこに油をたらすのは、前から体験してみたいと思っていましたが、ごま油を点眼するのは、ちょっとイメージ的に恐いです・・・。イラストが可愛らしくて、1日の過ごし方例などは「理想の女子像」を見るようでした。私には色々とハードル高いですが、まずはただのお湯ではない白湯を飲む回数を増やしたいと思います。2016/04/30
