不安や悩みが消える瞑想・呼吸法

高田 明和【著】

リヨン社（2008/07発売）

• サイズ B6判／ページ数 158p／高さ 19cm
• 商品コード 9784576080987
• NDC分類 498.34
• Cコード C0077

内容説明

うつ病の発生がダントツに多い日本人。自分の心は自分で守り、うつや不安を防ぐ最善の方法、それが瞑想・呼吸法。テレビ・ラジオでおなじみの高田明和先生が、だれでもカンタンに心が癒される方法を伝授。

目次

１章　なぜ今、瞑想なのか
２章　ブッダの瞑想法と脳
３章　ヴィパッサナー瞑想とその科学的仕組み
４章　瞑想法の実践
５章　ブッダの呼吸法（アナパナ・サティ）
６章　瞑想と脳の関係
７章　異常心理はなぜおこる
８章　光の呼吸法
９章　だれでもできる高田式坐禅

著者等紹介

高田明和［タカダアキカズ］
１９３５年（昭和１０年）、静岡県清水市に生まれる。１９６１年、慶応大学医学部卒、医師免許授受。１９６６年、慶応大学医学部大学院修了、医学博士。１９６６年、米国ニューヨーク州立ロズエル・パーク記念研究所に留学。１９７２年、ニューヨーク州立大学助教授。１９７５年、浜松医科大学第二生理学教授。２００１年、浜松医科大学を退官、名誉教授。２００３年４月、昭和女子大学客員教授就任。２０００年～２００４年、アジアパシフィック血栓止血学会会長、名誉理事長（２００４年～）。近年はテレビ・ラジオや講演などで心と体の健康についての啓蒙活動を続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[月と星]

★★★ヴィパッサナーの瞑想。目を閉じて瞑想呼吸をしない。臍下丹田。内観の法。軟酥の法。光の呼吸法。

2021/12/14