内容説明
自分の呼吸を見なおそう！呼吸法を変えれば、脳が変わり気持ちが変わる！うつや不安、悩みも解消！呼吸と心の関係を科学的にも解明。
目次
第１章 心呼吸はなぜストレス解消にいいの？（あなたの呼吸をチェック；自分の姿勢を点検しよう；呼吸法とセロトニンの関係；対人関係と心のしくみ）
第２章 実践編―心呼吸でストレスをなくす（坐禅と呼吸と心の関係；呼吸を変えれば自分が変わる！；究極の呼吸法；言霊の呼吸法；足心呼吸法；呼吸法の効果の判定）
著者等紹介
高田明和［タカダアキカズ］
１９３５年（昭和１０年）、静岡県清水市に生まれる。１９６１年慶応大学医学部卒、医師免許授受。１９６６年慶応大学医学部大学院修了、医学博士。１９６６年米国ニューヨーク州立ロズエル・パーク記念研究所に留学。１９７２年ニューヨーク州立大学助教授。１９７５年浜松医科大学第二生理学教授。２００１年浜松医科大学を退官、名誉教授。２００３年４月、昭和女子大学客員教授就任。２０００年―２００４年：アジアパシフィック血栓止血学会会長、名誉理事長（２００４年―）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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あふもん
2
足心呼吸楽しくできそう。2010/11/27
ひろつそ
0
結跏趺坐で数息観2011/09/22
再読くん
0
調身、調息、調心は重要だね。呼吸がしっかり出来れば心身ともに健康とわかった。2010/02/10
