内容説明
バスト、ウエスト、ヒップ、太もも、二の腕、首回り…ちょっとの決意で、あなたも理想のサイズになれます！ただ体重を落とすだけのダイエットは今すぐ止めましょう。自分の体をベストサイズにデザインしてダイエットするプロの秘密を教えます。
目次
１ 知っておきたいあなただけの理想のサイズ（いつも同じ条件で採寸する；身長からみたあなたの理想のボディ・サイズは？ ほか）
２ 美しくやせるための「５つのルール」（美しく健康的にやせるプログラム；食事―減食なしの９品目食事法 ほか）
３ おいしく食べて美しく健康的にやせる（おなかいっぱい食べる９品目食事法；栄養素として大事な働きをする９品目 ほか）
４ 体のパーツ別にやせる体操（短時間で最大の効果を得るポイント；準備体操 ほか）
著者等紹介
和田薫［ワダカオル］
昭和２９年東京生まれ。和田静郎の次男として生まれる。平成９年より和田研究所所長。ミス日本コンテスト事務局代表
和田優子［ワダユウコ］
昭和３３年神奈川県生まれ。和田研究所室長。ミス日本コンテストの実務担当を経て、現在、同コンテストの大会委員長
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
