内容説明
すきま時間を使って、簡単チャレンジ。これまでの常識にとらわれない、大人の女性のダイエット美容法。
目次
１ ４０代からは、「若返り」のチャンス
２ ストレッチを行う前に知っておきたいこと
３ 体型改善の一日プログラム
４ ４０代から気になる部分のシェイプアップ
５ 「きれい」を磨く食事のとり方
６ アンチエイジングの美肌づくり
著者等紹介
山田陽子［ヤマダヨウコ］
ＹＰＣグループ総院長。日本人間工学会及び日本成人病学会正会員。ケアマネージャー、健康運動指導士。日本で初めてＯ脚矯正、輪郭矯正を行ったことで知られる美容矯正の創始者。現在、多くのカイロプラクティック団体から要請を受け、顧問として後進の指導にあたる。また、美しく元気な老後を送るための体操教室を主宰。「女性の幸せは、歪みのない体づくりから」をモットーに、肌や髪を含めて美容研究に日夜励んでいる
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
バーベナ
3
ホルモンバランスが崩れている時は、身体を一定に保とうとする恒常性も乱れている。そのため、更年期のように不安定な時期のほうが、身体を変えるのにはちょうど良い時期というのは、今後、勇気づけられそう。2018/04/10
ybhkr
2
思ったより手軽ではなかった…。参考に。更年期の過ごし方や考え方は勉強になった。内臓下垂がやばそうだ。ふとんの中ストレッチはやろうかな。2015/11/11
Aoki
0
43のストレッチの紹介、食事とお化粧のアドバイス。初心者向け基礎知識という感じ。ただ最後の方で、O-リングテストを真剣に紹介しているので、いかがわしさが一気に濃厚に。これじゃ、「気」とか「オーラ」の疑似科学の世界。ストレッチだけにしとけばよかったのに。でもストレッチだけなら、もっといいガイドがあるしな～という印象。2012/02/19
