双葉社スーパームック パワーヨーガ本格エクササイズ - 綿本彰のＤＶＤレッスン

綿本彰

双葉社（2005/12発売）

• サイズ AB変判／ページ数 63p／高さ 26cm
• 商品コード 9784575477894
• NDC分類 498.3
• Cコード C9476

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[いくみ♪]

持ってるのは「綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン」っていうのですが、 読書メーターにないので、一番近そうなこちらで。「ヨガってストレッチみたいなものでしょ？」とナメてましたが、パワーヨガは腹筋・背筋・体幹・四肢の全身の筋肉のトレーニング要素、そして柔軟・バランス力も鍛えられ、さらに有酸素運動的な要素もあり、正直かなりきついです。ビリーズブートキャンプとはまた違う意味できついです。でもたしかにこれやってたらきれいに女性らしく痩せられそう。

2015/11/28

[花曜]

痩せます。効きます。フルですると膝が笑います。畳一枚スペースが有れば出来るのも◎。 正し体の硬い人はそれなりに柔らかくしてからが良いでしょう。