出版社内容情報
心身共にストレスを抱えながら毎日を過ごす朝倉美咲の前に現れたのは、古代から現代にやってきたアーユルヴェーダの指導者・アートレーヤだった……犬のぬいぐるみの姿で!!
・体の性質「ドーシャ」（カパ、ピッタ、ヴァータ）を知ろう
・スープ断食と断捨離で体と心の「アーマ」（毒素）を減らそう
・理想的な生活習慣「ディナチャリア」を取り入れよう
・人を非難しない。変えられるのは自分の視点だけ
・心の性質「グナ」（サットヴァ、ラジャス、タマス）と向き合おう
・「お金」や「恋愛」について考えようなど
内容説明
「このままでいいのかな？」と思いながら生きるあなたが本当の自分を見つけるために！！
目次
第１話 私、このままでいいのかな？
第２話 スープ断食ってどうやるの？
第３話 本来の自分の感覚に戻るために
第４話 私、本当は怒ってたんだ
第５話 完璧主義、手放します
第６話 他人に変わってほしいのはなんで？
第７話 ６歳の頃の自分を思い出してみる
第８話 自分の本来の役割って？
第９話 お金と恋愛について考えてみた
第１０話 ワクワクすることに向かって！
著者等紹介
ＭＯＴＯＫＯ［ＭＯＴＯＫＯ］
アーユルヴェーダ専門家。アーユルヴェーダをはじめとする東洋医学や東洋哲学に精通。医療法人クリニックでのアーユルヴェーダセラピスト勤務やインド人医師のサポートを通じて臨床経験を積み、実践的なアーユルヴェーダを伝えている。セラピスト歴は２０年以上。サロンなどへのアーユルヴェーダ導入、講師育成などにも携わる。現在は講座や講演などを行なうほか、雑誌やＹｏｕＴｕｂｅなど多領域で活動中
カザマアヤミ［カザマアヤミ］
漫画家（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
