出版社内容情報
なんとなく調子が悪い、テンションが上がらない、なぜか心がダークサイドに……。著者が体を張って、現代人が抱えがちな微妙なゆらぎを解決し心を無にする境地を目指す。「SNS断ち」「清掃ボランティア」「盆踊り」「アロマテラピー」「ＣＢＤ」など、精神面から身体面まで自分の機嫌をとる方法は意外にも日常に溢れていた！
内容説明
ストレス、体の疲れ、人間関係の悩み。ああ、無心になりたい…。ＳＮＳ断ち、ＣＢＤ体験から運動音痴のスポーツ習慣、ゆるベジタリアンライフまで！今日から真似できる自分ケアのヒント２９。読めば心と体が軽くなる“いたわり”エッセイ。
目次
１ 心を軽くするには（幼女の無心さを取り戻す；仏教系ヒーリング ほか）
２ 体の声を聞くために（風邪セラピー；暑さを乗り切る方法 ほか）
３ つながりを見直して（空海からのインスタ離れ；インスタやスマホから距離を置いてピースフルに ほか）
４ コロナ禍の心ケア（コロナの不安に対処するには…；コロナの世の中を生き抜くスピリチュアルな教え ほか）
著者等紹介
辛酸なめ子［シンサンナメコ］
漫画家、コラムニスト。東京都生まれ、埼玉県育ち。武蔵野美術大学短期大学部デザイン科グラフィックデザイン専攻卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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takewoody
2
辛酸なめ子ワールド！！ 面白かったです。2021/08/05
ginkan2
2
著者初読みです。「Step1」の読み始めは、「ちょっとこれ最後までついて行けるかな？」と不安になりましたが、「Step2」以降は、何とかついて行けて、自虐的な、そして、クスッと笑える文章を楽しく拝読しました。この世界も深そうですね（笑）。そして、漫画家であられるので、イラストもクスッと笑えて楽しかったです。2021/07/28
rinrinkimkim
1
インドへヒーリングの旅。現地新聞で身元不明遺体写真欄すらどうって来ない洗礼を受けたり。オーストラリアやハワイで癒されたり。と貧乏なのかセレブなのかふり幅は相変わらずです。石やセラピーグッズにつぎ込むお金もどうもすごそうだけど、みみっちいお買い物もしていたり。そんなナメちゃんはいつもニヤっと笑わせてくれる。世界中どこを旅していても皇室ニュースは常にチェック。エッセイだけでなくロイヤル評論家も名乗ってほしい。2022/06/13
koharu
1
図書館本。新着本のあったので借りてみた。なめ子さん、陰キャだと思うけど、ハイブランドの展示会などに行けたり、いろんな体験ができたり、爆買いできる収入もあるようで、かなりうらやましく思って読んでいた。 スピ話は好きだけど、石については私はまったくわからないが、石好きな人はいるよね。 パワーストーンでブレスレットをつくる人と知り合い、大枚はたいて作ってもらったが、なんのご利益もかんじなかった。あとで手芸店で材料を仕入れていることがわかって、石に関しては距離を置いている。ぼったくられるから。 2021/11/01
みにころ
0
以前はこの人の暗い感じが苦手だったのだけど、最近は読みやすくなっている気がする。慣れたのか、なめこさんがセラピーで上昇してるのか。興味深く読めた。2021/05/19
