内容説明
筋力と柔軟性を高め、腰・ひざ・肩…関節の痛み、不調を解消。たるんだ体をすっきり引き締める、かんたん画期的な健康体操。
目次
１ ありふれたタオルが魔法のタオル！？体をよみがえらせよう
２ 元気な体をつくる基本のタオル体操
３ 痛みを予防・改善するタオル体操
４ 快適な日常生活のためのタオル体操
５ 食事と睡眠への気配り
６ 心を養う
著者等紹介
湯浅景元［ユアサカゲモト］
中京大学スポーツ科学部教授および中京大学大学院体育学研究科教授。１９４７年名古屋市生まれ。中京大学体育学部卒業、東京教育大学大学院体育学研究科修了後、東京医科大学で学ぶ。医学博士、体育学修士。現在、名古屋市教育スポーツ振興事業団評議員、愛知県健康づくり振興事業団評議員などを兼任。中京大学スケート部部長として、所属している浅田真央選手らフィギュアスケート選手の育成にもあたる。大学で教鞭をとるかたわら、一流スポーツ選手の動作研究に基づいた誰にでも実践できる健康法の指導でも活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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月と星
2
★★★身近なタオルで体操は目の付け所が良い。が、継続は難しいだろう。本文ＰＡＲＴ6の『心を養う』が仏教の教えのようで好き。2014/02/18
さるっこ
0
図書館。オレンジページにタオル体操が載っており興味があったため見てみた。腰痛や歩きづらい、膝の痛み、躓きやすくなったなどの症状に照らして丁寧にページとやり方が載っている。字も大きめだし、あまり無理な体勢のものはないのでご高齢の方にピッタリ。私にはちょっと早かったけど、ためにはなった。2013/07/13
