内容説明
この１冊であなたの体が変わります！体の中からスッキリ、毒出しダイエット。「やせる」「美肌」「むくみ解消」に大効果。
目次
１ 飲んで毒出し―水・ハーブティー・デトックスドリンク（体内にうるおいを与え、毒素を撤去。健康・美肌・ダイエットに効果を発揮；水飲みデトックスを始める前に知りたい水のこと ほか）
２ 食べて毒出し―毒出し食材＆レシピ（デトックスを効果的に行う食材と食品選びのコツ；毒出し役割別食材一覧 ほか）
３ リフレッシュで毒出し―ストレッチ・マッサージ・入浴・アロマ（体のゆがみはストレッチで解消！「ためない」体質を目指そう；体内の老廃物と余分な水分をリンパマッサージで追い出そう ほか）
４ 「サプリメント」でお手軽デトックス（超カンタン！飲むだけサプリメントで毒を一掃；デトックスサプリメントはこの３つ！）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
えり
1
排気ガス、PM2.0、農薬、魚に含まれる水銀や鉛…現代の日本に暮らす上でこうした毒素の弊害は避けられない。肌荒れ、うつ、慢性疲労、肩こり等々知らぬ間に身体に溜まって悪さをしていることも。そうした毒素を出す方法をいくつか紹介している。食事、入浴、飲み物、サプリ、マッサージetc。分かりやすくとても参考になった。特に便秘の人は要注意かも～2015/08/27
sirius31
0
体ﾒﾝﾃ本。 寒い…寒過ぎる 現在世界的に記録的 寒 波到来 日本も 例にもれず たぶん 冷えによる不調がMaxなんで 重 ねて2月だし 冷え対策とﾘﾗｯｸｽ対策を GET。 こういう体ﾒﾝﾃ本は 今の自分に何が必要 なのか 折にふれて読み返さないと 内容 を忘れてしまうﾈ 7年前の出版だけど まだｾﾞﾝx2使える 話題の酵素も+ﾃﾞﾄｯｸｽと一緒にの方が効 果的だしね。inputもoutputも大切 寒さに負けるな2012/02/09
