凹んでも大丈夫！「逆境力」が育つ５０の方法

足立 啓美【著】

ＰＨＰ研究所（2023/04発売）

• サイズ 46判／ページ数 176p／高さ 19cm
• 商品コード 9784569881027
• NDC分類 146.2
• Cコード C0011

出版社内容情報

今、すごく辛くてどうしようもないと思っていても、あなたの経験が必ずあなたを支えてくれる力になります。
「ネガティブなほうだ」「変化に弱い」「将来に不安がある」そんな方でも逆境を乗り越える力 「レジリエンス」を身につければ大丈夫！　幸せになるためにいま身につけておきたい正しい立ち直り方がわかります。
高校時代の大きな挫折の経験からレジリエンスの研究を始めたという著者が、中高生の身近なケースごとに「レジリエンス」を育てる方法を具体的に紹介。
気をつけておきたい「幸せ」の落とし穴とは？
イライラしたときの脱出法とは？
知っておきたい自分の「強み」とは？
思春期を乗り越えるときに知っておくと心強い「レジリエンス」の育て方を中高生向けにわかりやすく伝授する1冊！

【目次】
はじめに／１章 逆境に負けない！心の回復力「レジリエンス」とは？／２章　ネガティブ感情と上手に付き合う方法／３章　変化に対応する力を育てよう！ ／４章　失敗するから力が育つ！／５章　だれかとのピンチを乗り越える力 ／６章　自分らしさが最大の武器になる／おわりに

内容説明

変化の多い現代を幸せに生き抜くために、育てておきたい「レジリエンス」とは…？

目次

第１章　逆境に負けない！心の回復力「レジリエンス」とは？
第２章　ネガティブ感情と上手に付き合う方法
第３章　変化に対応する力を育てよう！
第４章　失敗するから力が育つ！
第５章　だれかとのピンチを乗り越える力
第６章　自分らしさが最大の武器になる

著者等紹介

足立啓美［アダチヒロミ］
一般社団法人日本ポジティブ教育協会代表理事。公認心理師。認定ポジティブ心理学コーチ。メルボルン大学大学院ポジティブ教育専門コース修了。国内外の教育機関で１０年間の学校運営と生徒指導を経て現職。現在は、ポジティブ心理学をベースとした教育プログラムの開発、小学校～高校、適応指導教室などさまざまな教育現場で、レジリエンス教育の講師として活躍中。ポジティブメンタルヘルスや組織開発にかかわる企業研修、ポジティブ心理学コーチとして管理職向けコーチングも行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

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[Go Extreme]

立ち直りの力 最も偉大な栄光は、転ぶたびに起き上がり続けること 自分の特性を理解→自分の生き方の専門家 幸せの要素：ポジティブ感情・エンゲージメント・関係性・意味／意義・達成・健康 幸せな人生＝立ち直る力＋幸せになる力 気持ち＋考え＋体の変化→ネガティブ沼 セルフコンパッション 状況→捉え方→感情→行動→結果 今できることに注目 ポジティブ感情：愛情・喜び・感謝・安らぎ・興味・希望・起こり・愉快・鼓舞・畏敬 24種類の強み

2023/05/07