出版社内容情報
メンタルはからだの後についてくる
だから、心を整えるには、先に体をコントロールすればいい
英国発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとして注目を集め、テレビのみならずYouTubeでの公開動画再生数も上昇の一途のメンタリストDaiGo。
今回初めて、これまで語られることのなかった「メンタリストDaiGoが日々実践する健康法」を公開!
? 計画倒れを防ぐ…ダイエットが続く秘訣
? 記憶力が1.5倍上がる…頭がよくなる筋トレ法
? 腹筋が割れて、美肌、頭もよくなる! …「プチ断食」の知られざる効果
など、2度と体調を崩さずメンタルも強くなる方法を明かす。
【本書の内容】
第1章 「朝」の過ごし方で1日が決まる
第2章 ストレスも味方につける「昼」の過ごし方
第3章 「夜」のしっかりメンテナンス法
第4章 「週末」の超健康法
第5章 ダイエットを確実にし、頭の働きを活発にする
内容説明
“ダイエットが続く秘訣”“頭がよくなる筋トレ法”“「プチ断食」の知られるざる効果”―２度と体調を崩さず、メンタルも強くなる心理学。
目次
第１章 「朝」の過ごし方で１日が決まる（朝食抜きは太るのかやせるのか、スッキリ解説；もともと人間は朝食を食べるようにはできていない ほか）
第２章 ストレスも味方につける「昼」の過ごし方（昼にカレーを食べる人は仕事ができない！？；高脂肪食品がもたらす無限ループのワナ ほか）
第３章 「夜」のしっかりメンテナンス法（「夜食べると太る」はウソです；テレビを見ながら食べてるアレが最強に太る食べ物 ほか）
第４章 「週末」の筋トレ集中講義（目的別にベストな運動タイミングがある；コーヒーは集中力をアップし脂肪を燃焼させる ほか）
第５章 ダイエットで頭の働きを活発にする（ダイエットを続けるために知っておきたいこと；計画倒れの原因「どうにでもなれ効果」を防ぐには ほか）
著者等紹介
メンタリストＤａｉＧｏ［メンタリストＤＡＩＧＯ］
慶應義塾大学理工学部物理情報工学科卒。人の心を作ることに興味を持ち、人工知能記憶材料系マテリアルサイエンスを研究。イギリス発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとしてＴＶ番組に出演。その後、活動をビジネスやアカデミックな方向へ転換、企業のビジネスアドバイザーやプロダクト開発、作家、大学教授として活動。ビジネスや話術から、恋愛や子育てまで幅広いジャンルで人間心理をテーマにした著書は累計３００万部を超える（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
