緊張ゼロで話せるＩＯＳメソッド―現役アナウンサーが教える

高畑 百合子【著】

ＰＨＰ研究所（2019/10発売）

• サイズ B6判／ページ数 229p／高さ 19cm
• 商品コード 9784569843575
• NDC分類 809.4
• Cコード C0034

出版社内容情報

インプット、アウトプット、ストレッチ……この3ステップで本番の緊張がゼロになる！　生放送で辿り着いた「IOSメソッド」を初公開！

内容説明

自分を知るために使っている「心ノート」。２色のサインペンを右手に持って原稿整理。本番前に行う「全身パッティング」！緊張がやわらぎ、筋肉や脳がシャキッ！インプットＩ、アウトプットＯ、ストレッチＳの流れで、人前で話すドキドキがなくなる！

目次

第１章　アナウンサーでも緊張します
第２章　緊張をとくメソッド
第３章　情報を仕入れるインプット―準備ができれば緊張しない
第４章　アウトプットできるように整理―アウトプットがイメージできれば緊張しない
第５章　緊張をとくストレッチ―心を落ち着かせるルーティン
第６章　本番で緊張がゼロになる！
第７章　本番終了後のクールダウンとリセット

著者等紹介

高畑百合子［タカハタユリコ］
１９８０年８月１９日、東京都生まれ。東京都立駒場高校、明治大学法学部卒業。大学在学中、明治大学チアリーディングチーム「ＪＡＧＵＡＲＳ」を創設し、初代キャプテンを務める。２００３年、アナウンサーとしてＴＢＳに入社。２０１９年２月１９日、平昌パラリンピック・パラアイスホッケー日本代表の堀江航さんと結婚。競技チアリーディング指導者資格、ジュニア・アスリートフードマイスター、サッカー審判員資格を持つ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[今庄和恵＠マチカドホケン室コネクトロン]

ネーミングの勝利。

2019/12/19