寝る前に見るだけで近視・老眼がよくなる魔法の写真３１

本部 千博【監修】

ＰＨＰ研究所（2018/10発売）

• サイズ B5判／ページ数 96p／高さ 22cm
• 商品コード 9784569840246
• NDC分類 496.42
• Cコード C0077

出版社内容情報

31日分の迷路や間違いさがし、遠近写真などを使って目の筋肉を動かすことで、疲れ目・ドライアイなどの眼精疲労を和らげる一冊。

本部 千博［ホンベ カズヒロ］
監修

目次

１　寝る前にゆったりながめよう（１～１５の数字を順番に目で追う；近くと遠くを見る；ピントの違う２つの写真を見る；間違い探しをしよう；迷路をしよう　ほか）
２　続けよう目にいい習慣（手のひらで目の周りをあたためる；目のツボ押しでリフレッシュ；正しい姿勢をつくる目と首の体操；爪・手のひらのマッサージで反射区を刺激する；目によい食べ物・悪い食べ物　ほか）

著者等紹介

本部千博［ホンベカズヒロ］
眼科医・内科医。ほんべクリニック院長。日本ホリスティック医学協会顧問。１９８５年国立岐阜大学医学部卒業。内科医として勤務後、１９８９年岐阜大学医学部眼科学教室入局。２００５年名古屋に「眼科・統合医療ほんべクリニック」を開業。「近視は病気である」をモットーに、独自の視力回復や生活指導によって近視予防や老眼の進行防止に力を入れている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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