感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
b☆h
24
仕事用。口頭で説明しやすいストレッチないかなー、と借りたけどストレッチはそこまで参考にはならなかった。ただ凝りのメカニズムとかは分かりやすかった。2025/04/29
砂希ちま
4
肩こりが気になるようになったのは３年前からだ。背筋が衰えたせいか、知らず知らずのうちに前かがみになり、防犯カメラの映像が老婆のようになっていた。ショック～！ 姿勢の悪さが肩こりの大きな原因とわかっていても、なかなか改善できない。この本には座り方や立ち方、腰まくらなどのお役立ち情報が詰まっていてありがたい。早速実践してみようっと。2018/11/24
NN100
0
内容はほとんど既知のことだけど、簡単で痛い（効きそうな？）ストレッチが役に立ちそう。気がつけば、両手を背中でタッチができなくなっていた。ストレッチをやってみると、からだのどこが原因かわかった気がする。肩、首、背中は重要と思っていたけど、腕や肩の周りのガチガチがひどいかも。このストレッチで治る期待は薄いけど、一番のガチガチ部分が分かるのでしばらく続けてみたい。2019/08/19
uri。
0
★★☆☆☆2018/05/10
