出版社内容情報
1日「6秒×5回」、2～3日に1回だけでいい！ たった2カ月でウエスト－5cm、バスト2カップUPを可能にする驚異のダイエット法。
目次
１ ６秒の筋トレで、上半身がやせる（６秒の筋トレの驚くべき効果とは？ウエスト５センチ減、バスト２カップアップ！；６秒の筋トレの科学的根拠は？Ｆ１レーサーや宇宙飛行士も導入！ ほか）
２ 正しい姿勢と、６秒呼吸の基本（６秒の筋トレの効果を上げる近道は？正しい姿勢が、基本になる；正しい姿勢以外にも、大切なことはある？正しい立ち方、座り方、歩き方の基本！ ほか）
３ 即効シェイプ！理想的なメリハリボディをつくる！（背中すっきり！；二の腕ほっそり！ ほか）
４ 即効シェイプ！印象・見た目を劇的に変える！（バストがツンと上向きに！；ウエストがキュッ！ ほか）
５ 上半身美人になる、賢い生活習慣（シャワーだけで済ませたら、ダメなの？上半身がきれいになる入浴法；家にいるときくらい、ラクにしたいのですが、何か？ルーズな部屋着、ノーブラの落とし穴 ほか）
著者等紹介
境貴子［サカイタカコ］
美容研究家。１９７７年、東京都生まれ。世界各国にあるエステや美容法を、実地検証しながら勉強を重ねる。数々の美容本やコラムの制作に携わる傍ら、２０１０年、ビューティリメディサロン『Ｓａｌｏｎ Ｃ』を設立。東京（表参道）に２店舗のサロンを展開している。２０１１年、スキンケアオイル『ホットモデリングオイル』の開発にも携わり、マッサージオイル、バスソルトなど、幅広くプロデュース。女性美の探究に努めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
