医師・専門家が教える 家庭でできる元気のコツ大全

読売新聞医療部【著】

ＰＨＰエディターズ・グループ（2017/09発売）

• サイズ A5判／ページ数 255p／高さ 21cm
• 商品コード 9784569836881
• NDC分類 498.3
• Cコード C0077

出版社内容情報

読売新聞紙上で日々役立つ健康情報を紹介する人気連載「元気なう」。これまでの記事から特に知っておきたい健康のコツを約100紹介。

内容説明

読売新聞の人気連載「元気なう」から厳選！今日からできる健康長寿の新常識１１８。

目次

１章　免疫力を高める（よく眠るために；高齢者と睡眠；腸内細菌を育てる　ほか）
２章　心と体をいたわる（髪をいたわる；眼をいたわる；紫外線にご注意　ほか）
３章　ちょっとした不調を治す（健診データを読む；気になる血糖値；減塩に挑戦　ほか）