出版社内容情報
読売新聞紙上で日々役立つ健康情報を紹介する人気連載「元気なう」。これまでの記事から特に知っておきたい健康のコツを約100紹介。
内容説明
読売新聞の人気連載「元気なう」から厳選！今日からできる健康長寿の新常識１１８。
目次
１章 免疫力を高める（よく眠るために；高齢者と睡眠；腸内細菌を育てる ほか）
２章 心と体をいたわる（髪をいたわる；眼をいたわる；紫外線にご注意 ほか）
３章 ちょっとした不調を治す（健診データを読む；気になる血糖値；減塩に挑戦 ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
あいし
8
夏バテの発熱から回復し、疲れたーと思いながら図書館に行ったら返却本コーナーで思わず手にとる。まあまあいつも通り知ってることあり、知らないことあり。ぼちぼちやっていこう。2019/08/21
