感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
本詠み人
40
ここ数年、脂質異常が続いていた(今は糖質制限で改善)なぜそうなったのかという“理由”と、私が実行した糖質制限以外でどんな対策があるのかが知りたくて手にとった。それには女性ならではの“エストロゲンの減少”が関わっていた。更年期前後で女性の身体は大きく変化する。対策は適度な運動、バランスのいい食事、規則正しい生活…と特別感はないが、その当たり前で健康的な生活習慣を継続することこそ大切なんだなぁ🧡.*゜2022/10/29
さら
20
だんだんと健康診断の数値が気になるような年頃になってきました(笑) 特に中性脂肪は若い頃から高めではあったので、更年期の今健康診断の結果にはhのマークがついております。 著者の女性の数値はもっと高めでも…の言葉に励まされました。本当に気をつけなくては。2022/03/13
サルビア
14
コレステロール値が高いので、この本を読んでみました。私はすでに薬でコレステロール値を下げましたが、食事療法と運動でコレステロール値を下げる方法がこの本を読んで分かりました。女性は閉経や子宮筋腫などにより、男性に比べてコレステロール値は高いのも分かりました。運動と食事療法を頑張ってみます。薬はできるならやめていく方向でいきたいです。2020/05/17
とも
8
明日からラジオ体操しよう❗️2020/08/24
あきこ
3
閉経前後の女性はコレステロール値が上がっていくのは仕方ない、ということはわかった。しかし、こうして落とす、ところの説明が物足りない。運動と食事、人によって対策は違うと思うので参考程度でしょうか。大抵こういう本を読む場合、そのくらいの対策はしていて、それでも落ちずに薬を飲むか迷っているのではないかと思う。肥満でもなく、規則正しく生活をして、食生活も悪くない、運動もしている、そんな人はどうすれば良いのでしょうか？どうやって落とせばいいのか、そこが知りたかった。2019/08/21
