メンタルが強くなる６０のルーティン

中谷 彰宏【著】

ＰＨＰ研究所（2016/06発売）

• サイズ B6判／ページ数 205p／高さ 19cm
• 商品コード 9784569833798
• NDC分類 159
• Cコード C0012

出版社内容情報

怖い上司、圧力をかけてくる先輩、仕事のノルマ、理想と現実のギャップによる劣等感と嫌悪感……日常のつらいストレスに負けない方法。

中谷彰宏［ナカタニアキヒロ］
作家

内容説明

「上司は、母親ではない」と考えると、楽になる。みんなしんどくて、みんな頑張っている。相手に１００％を、求めない。相手にも、自分にも、「気が変わる権利」を認めよう。まわりが敵ではなく、味方だと考えよう。ムッとしても、ムダなエネルギーを使うだけだ。

目次

第１章　上司は、母親ではない。（上司は、母親ではない。；味方を、切り捨てない。　ほか）
第２章　嫌われたは、勘違い。（自分を出さないと、友達はできない。自分を出して嫌われるのは、もともと友達ではない。；コミュニケーションとは、本当の自分を見せ合うことだ。　ほか）
第３章　変更は、運を連れてくる。（助けてくれる人は、見くだしているのではない。見くだそうとしていると、見くだされているように感じる。；上か下かで考えると、しんどくなる。　ほか）
第４章　逃げるより、壁を越えたほうが楽だ。（研究することに、逃げ込まない。行動するために壁はある。；壁の内側に楽しみはない。壁を乗り越えようとすることで、最高の楽しみだ。　ほか）
第５章　ムッとすることで、ムダな疲れをため込まない。（ほめてくれる人といても、自信にならない。；肉体疲労・頭脳疲労・精神疲労のバランスをそろえる。　ほか）

著者等紹介

中谷彰宏［ナカタニアキヒロ］
１９５９年、大阪府生まれ。早稲田大学第一文学部演劇科卒業。博報堂に入社し、８年間のＣＭプランナーを経て、９１年に独立し、株式会社中谷彰宏事務所を設立。人生論、ビジネス書から恋愛エッセイ、小説まで、多くのロングセラー、ベストセラーを世に送り出す。「中谷塾」を主宰し、全国でワークショップ、講演活動を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[にゃーせんせ。]

メンタルを強くするかどうかは、物事をいかに多面的に見るかどうかだと思った…。｢性善説or性悪説｣と二元的に考えるのではなく、｢人って必ず間違うけど、修正だって必ずできる｣と思う｢正誤説｣には感動した。

2018/01/25

[しんしん]

１％と９９％の間の他者を受け入れることでメンタルが強くなる。 甘えるのではなく、期待しずぎるのではなく、淡々と受け取ることで無駄に消耗しないようにしよう。

2016/07/24

[あちこ]

わたし用に借りた本。安定の中谷さん本だけれど、あまり響く言葉がなかったなあ。ということは、今のわたしは、メンタルが弱っていないということか！それはそれでいいな！

2016/11/18

[taiyou gyousi]

「この本は３人のために書いた」と書かれていたが、幸いなことに私はその３人に入っていない。が、とにかく読み進めてみた。壁は円でできているので、乗り越えるしか方法がないというのは面白かった。壁をいくら研究しても、出口を探しても効果ないのね。行動することがメンタルを強め、その結果、幸せを引き寄せられるんだと思う。不安や見栄を持たずに自分のしたいことに熱中できる……これこそメンタルが強くないとできないことですね。

2018/12/24

[淺野 昌規]

阿達ヒトミさんが編集する本は、安定感があります。今回も、安心して読むことができました。感謝、感謝。

2016/06/10