出版社内容情報
1日5回、たった6秒の筋トレをするだけで、下半身の気になる部分がみるみるやせる！ 時間も場所も一切いらない究極のダイエット本。
境貴子［サカイタカコ］
ビューティリメディサロン『サロンC』ビューティディレクター
内容説明
ウエスト・ヒップ・太もも・下腹部・ふくらはぎ・足首、気になる部分に効果抜群！１ヵ月でウエスト－１１ｃｍ！２ヵ月で体重－１１ｋｇ！あっという間に、下半身美人になれる！最速の筋トレメソッド。
目次
１ ６秒で下半身やせのメカニズム（「６秒の筋トレ」の効果は？体重１１キロ減、ウエスト１１センチ減！！；「６秒の筋トレ」って凄いの？Ｆ１レーサーや宇宙飛行士も活用 ほか）
２ ６秒で下半身やせ、基本とポイント（基本の姿勢って？正しい姿勢が基本；立ったときの呼吸法は？「６秒呼吸」をマスターする―立つ編 ほか）
３ 「ウエスト→ヒップ」を、徹底シェイプ！（ウエストをキュッ！；お腹を凹ませる ほか）
４ 「太もも→足首」を、徹底シェイプ！（太ももをシェイプ；ふくらはぎの引き締め ほか）
５ やせ体質の生活習慣（あなたが太っている原因は？その生活習慣が肥満を招く；どんなときも、正しい姿勢に！ふだんの姿勢がスタイルを決める ほか）
著者等紹介
境貴子［サカイタカコ］
美容研究家。１９７７年、東京都生まれ。世界各国にあるエステや美容法を、実地検証しながら勉強を重ねる。数々の美容本やコラムの制作に携わる傍ら、２０１０年、ビューティリメディサロン『Ｓａｌｏｎ Ｃ』を設立。現在、東京（千代田区、港区）、大阪、の３つのサロンを展開している。２０１１年、スキンケアオイル『ホットモデリングオイル』の開発にも携わり、マッサージオイル、バスソルトなど、幅広くプロデュース（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
紫陽花と雨
きいろ
m!wa
