出版社内容情報
体の毒が出ていく！ 体調がみるみる改善する！ あの有名人たちも実践している「冷えとり」を、イラストとともに紹介。
【著者紹介】
医師
内容説明
体の調子がよくなる！肌がきれいになる！溜まっていた毒がどんどん出ていく！「冷え」をなくしたら、毎日が気持ちいい！
目次
第１章 冷えとりとは何か（冷えとり医学の考え方；「冷え」が病気を引き起こす ほか）
第２章 下半身を温める。冷えをとる（キーワードは「頭寒足熱」と「腹八分目」；半身浴をする ほか）
第３章 自然治癒力が高まる食生活にする（「何を食べるか」よりも、「どうやって食べるか」；食べ過ぎはがんを引き起こす ほか）
第４章 毒をためない暮らしをする（イライラ、クヨクヨも毒になる；４つの自分本位な態度に注意する ほか）
第５章 体の毒がどんどん出ていく（瞑眩は毒出しが前進している証拠；瞑眩の出る時期や長さは人それぞれ ほか）
著者等紹介
進藤義晴［シンドウヨシハル］
１９２３年生まれ。１９４８年大阪大学医学部卒業。１９７１年小牧市民病院勤務。１９８１年同病院退職。退職後、自宅で治療院を開業。１９９１年に閉院
進藤幸恵［シンドウユキエ］
子すずめ・くらぶ主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ひろ☆
17
冷え症なので、それを治したいなと。頭寒足熱。靴下の重ね履き！しかも、たくさん。そうすると、悪いところが破けるらしい。2016/04/27
モケリン
8
冷えとりを始めて1カ月半、重ね履きしていた靴下が破れました！そして下痢という瞑眩を経て、現在は元気になってきています。ブログにも書きました。 https://mokerin.com/hietori20190703/2019/07/03
myc0
7
体調管理と免疫力Upのために通っている、リンパ整体の先生に勧められた本。身体の免疫システムが正常に作動するようするには、「頭寒足熱」の状態を作ることが重要。そのためには、靴下の重ね履きで足を温かくしたり、半身浴したり、食事にも気を付けたり…。した方がいいことは沢山あるけど、「心の健康」も重要なので、ゆるくでいいみたい。薬を飲む、いらないものはさっさと手術、といった西洋医学にも頼らずにすむ身体を作りたいので、私もゆるーく取り入れてみる。靴下はまだ破けないけれど、瞑眩はイロイロと出ているので実は結構辛い日も。2016/04/16
ルル
5
体を部位で見ずに全体で見る(o^^o)2024/12/28
FuSa
4
冷えが最近気になったので読んでみた。半身浴はしてるかは、まずは靴下重ね履きと腹八分目だなぁ。にしても靴下最低４枚か…2016/01/22
