出版社内容情報
すぐにカッとなったり、イライラしたりでは仕事も人間関係もうまくいかない。気持ちを切り替えるコツを精神科医の著者が教えます！
【著者紹介】
精神科医
内容説明
気持ちの切り替えが早い人になる！仕事、人間関係、人生が、驚くほどラクになる！！
目次
序章 不機嫌になりやすい人、なりにくい人
第１章 心の負担を減らそう、手放そう、避けよう
第２章 「大事なこと」だけに集中する
第３章 「競争」から離れると、うまくいく
第４章 自分にも人にも寛大になると、機嫌がよくなる
第５章 人間関係が驚くほどラクになるコツ
第６章 「笑顔」をつくるだけで「ご機嫌」になれる
著者等紹介
和田秀樹［ワダヒデキ］
１９６０年、大阪市生まれ。東京大学医学部卒業。東京大学附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、国際医療福祉大学大学院教授（臨床心理学）、一橋大学経済学部非常勤講師、川崎幸病院精神科顧問、和田秀樹こころと体のクリニック院長。心理学、教育問題、老人問題、人材開発、大学受験などのフィールドを中心に、テレビ・ラジオ出演、雑誌・単行本の執筆など、精力的に活動中。そのほか、初の映画監督作品『受験のシンデレラ』が、２００７年モナコ国際映画祭において、最優秀作品賞を含む４冠を達成（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
みち
27
読んだからといって、不機嫌ゼロの人間にはなれないと思う。でも、他人のことや過去のことでいつまでも悩んでイライラ不機嫌になってしまうのは何だか時間がもったいないような気もしてきた。反省するのといつまでもくよくよするのとは違う。気持ちの切り替えを早くし、笑顔でいる時間を増やして、少しでも不機嫌になる回数を減らしたいと思った。2016/02/26
ふくろう
15
変えられないものでは悩まない。2016/05/01
りちゃあど
14
年を重ねると感情コントロール能力が高くなって人格的に丸くなる人もいれば、加齢により前頭葉が縮んだり、更年期の影響によりその能力が低下する場合もある。自分も「キレる老人」になる可能性があるということを頭に入れておかないとだな。長年不愉快な顔をしていると、不愉快ジワのクセが出来てしまいボトックス治療をしてもほとんど効果がなく、笑顔が多かった人がボトックスをすると、笑顔のシワは残りやすく他のシワは減るため、若返って一層笑顔が映えるようになるという話はなんだか納得。たくさん笑って上機嫌に生きていこう。2017/07/24
虹
3
近年はネット（SNSも含む）が原因が多いらしい。確かに。依存系のモノで気分を変えるのはかえってだめ、楽しいところに行く等 アイディアいろいろ。てっとりばやくは体を動かすのが切り替えには一番よさそう。2017/03/10
Qashqai
2
些細なことで不機嫌になる自分にとって非常にためになる本でした。2016/05/21
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