出版社内容情報
どんなに大変な状況をも好転させ、精神的な落ち込みから脱出できる人は、どこがすごいのか。レジリエンスの基本をイラストと図解で学ぶ。
【著者紹介】
ポジティブサイコロジースクール代表
内容説明
失敗しても大丈夫！「不安」や「怒り」が「やる気」に変わる！新しいストレス・マネジメント手法として有名企業も注目！あなたの隠された「強み」を活かせ！レジリエンスを鍛える７つの技術。
目次
第１章 なぜ一流の人は打たれ強いのか（「レジリエンス」って何？―失敗やストレスを克服し、変化に適応できる精神力；なぜ今レジリエンスが必要なのか―「心の健康」を維持し、グローバル化に対応するために ほか）
第２章 「立ち直る力」を身につける方法（レジリエンスを高める３つのステップ―「底打ち」→「立ち直り」→「教訓化」；７つの技術でレジリエンスを鍛える―ネガティブ感情の悪循環から抜け出し、経験から学ぶ ほか）
第３章 「自分の強み」を見つけて活かそう（あなたのレジリエンス能力はどこにあるのか―内面に隠された５つの強みを見つけよう；「楽観力」をもっと鍛えよう―成功や失敗の原因は何か、説明の仕方を変える ほか）
第４章 「折れない心」をつくる７つの習慣（第１の習慣 気持ちをクールダウンさせる（頻度：ストレスを感じるたびに）―「マインドフルネス呼吸法」を行う
第２の習慣 感情のラベリングをする（頻度：ストレスを感じるたびに）―複雑化した感情に名前をつければ対処しやすい ほか）
著者等紹介
久世浩司［クゼコウジ］
ポジティブサイコロジースクール代表。１９７２年岐阜県大垣市生まれ。慶應義塾大学卒業後、Ｐ＆Ｇに入社。高級化粧品のマーケティング責任者としてブランド経営と商品・広告開発に携わる。在職中にレジリエンスについて学び、応用ポジティブ心理学準修士課程修了。Ｐ＆Ｇを退職後、ポジティブ心理学の実務家を育成する社会人向けスクールを設立。レジリエンスを活用した企業人材の育成に従事。認定レジリエンスマスタートレーナー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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