イヤな気持ちから自分を守れ！感情を自在にコントロールする極意

潮凪 洋介【著】

ＰＨＰ研究所（2014/06発売）

• サイズ B6判／ページ数 235p／高さ 18cm
• 商品コード 9784569818665
• NDC分類 159
• Cコード C0034

出版社内容情報

イライラ・クヨクヨとはオサラバ！　湧き上がるイヤな感情を受け止めて上手にかわせ！　いい人をやめてもっとわがままに生きるヒント。

【著者紹介】
エッセイスト

内容説明

めんどくさい相手にもイライラしない。大きなミスをしてもクヨクヨしない。イヤな感情を引きずらない。「世の中の気の合う人とだけ付き合う」と決意する。ほんの少し「自分本位」に生きることで人生は変わるのです！もっと自由に、わがままに生きるヒント。

目次

１章　誰にでもいい顔をしてしまう自分を今すぐやめる９つの極意（１００％誰からも、好かれようと思わない；「いい人」をやめるために、人生の「セコンド」をつける；言うべきことを言えるようになれば、世界は変わる　ほか）
２章　あなたをイライラ・クヨクヨさせる相手に振り回されない１４の極意（イライラがおさまらない時は、外で熱いコーヒーをゆっくり飲む；気が合わない人との会話は、「３分で終わらす」と決める；部下の失礼な物言いには、「そういう言い方はやめなさい」と言う　ほか）
３章　イヤな感情から自分を守る３９の極意（違反常習犯には、スポーツの審判になったつもりで「イエローカード」を出せ；理由のないイライラは、５分間ストレッチで解消せよ；イラッときたら、トイレに駆け込んで「お笑い動画」を見る　ほか）

著者等紹介

潮凪洋介［シオナギヨウスケ］
株式会社ハートランド代表取締役。エッセイスト、講演家、イベントプロデューサー。２０代後半で脱サラ。逆境の中、妻子を抱え寸暇を惜しんで働き、イベントプロデューサー、コンテンツクリエイターとしての才能を開花させ、ＧＩＶＥＮＣＨＹ、ＪＴＢなどを筆頭に、さまざまな大手企業、メディア、さらには行政団体との企画を実現させる。現在「愛と夢と自由の授業」をテーマに、新聞、雑誌、ラジオ、講演（中学校含む）などで活躍中。「人生・仕事・恋愛」という３つの視点から、悩みの解決や夢を叶えるための講演・執筆・アドバイスを行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ひろ☆]

ちょっとした感情のはけ口の方法。ストレスに押しつぶされそうになったら、郊外の広い家に引っ越す！

2014/10/16

[魚京童！]

ページをまたいで太字が書いてあるから読みづらい。ゴミだ。

2015/09/27

[hinotake0117]

沸き起こるイライラ・クヨクヨとどう付き合うのかを語る。 見えないカーテンを設けてバリアをはりメタ認知をしていくことが大事。 ご機嫌な趣味をもってイライラを忘れる。脳にひまを与えないのも大事。

2024/03/01

[ひ※ろ]

★★★☆☆

2017/07/16

[まる＠珈琲読書]

★★☆☆☆

2015/03/05