出版社内容情報
カラダがかたくても、ヨーガ初心者でもラクラクできて、心とカラダをゆるめる効果抜群の「和みのヨーガ」をイラストと音声CDで伝授。
【著者紹介】
和みのヨーガ創始者
内容説明
本書では、和みのヨーガの考え方や、実際に行う内容を分かりやすくまとめています。概要を把握していただいた後、付属ＣＤに収録されているリードを聞きながら行なえば、簡単に和みのヨーガを実践できます。
目次
１章 心とカラダをゆるめば、全てが変わる（ストレスでかたくなっているカラダをゆるめる；和みのヨーガ流、心のゆるめ方とは？；カラダの状態を脳に「お知らせ」する ほか）
２章 和みのヨーガで全身をゆるめる（はじめる前に準備と３つのアドバイス；和みのヨーガをはじめましょう；一人で行うソロワーク ほか）
３章 ゆるんだ心とカラダで、自分らしく生きる（簡単なのに、カラダも心も「早く」変化する；自分の心とカラダは、自分で整えられる；必要な時に行う目的別ワーク ほか）
著者等紹介
ガンダーリ松本［ガンダーリマツモト］
和みのヨーガ創始者。１９５６年生まれ。ジャパン・カレッジ・オブ・オステオパシー心理学講師。ＩＤＥＡ ＤＥＶＥＬＯＰＭＥＮＴ株式会社（アイディア社）のイノベーションチーム講師。九州大学卒業後、心理学をはじめ、心理劇、ヒーリング、大脳生理学、脳科学、東洋医学、整体術、オステオパシー、瞑想などを学び、それらの知識を融合して、各方面でカウンセリングを行う。その過程で、自分の手でカラダをほぐしながら心を整えることの大切さに気づき、１９９６年に「和みのヨーガ」を考案（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
