女性のための不調が消える！４０歳からの体の動かし方

奥谷 まゆみ【著】

ＰＨＰ研究所（2014/03発売）

• サイズ A5判／ページ数 111p／高さ 20cm
• 商品コード 9784569817842
• NDC分類 498.3
• Cコード C0077

出版社内容情報

不調を感じることが増える40代の女性たちへ、「好調」へと劇的に変わる正しいからだの動かし方をイラストとともにわかりやすく紹介。

【著者紹介】
からだクリエイトきらくかん代表

目次

Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ　アラウンド４０　わたしたちの不調
１　体は日常で作られる
２　立つ、歩く、座るを変えて、体を変える
３　タイプ別体づくり症状改善＆体調向上のためのエクササイズ
４　アラウンド４０　心と体の向き合い方
Ｅｎｄｉｎｇ　楽しく体も変わる“からだレッスン”

著者等紹介

奥谷まゆみ［オクタニマユミ］
“からだクリエイトきらくかん”代表。整体師。心理療法や整体を学んだ後、１９９８年に“からだクリエイトきらくかん”を開業。以来、３０～４０代の未婚・既婚・産前産後の女性を中心に体の観察を行ってきた。２０年以上の経験から、体を動かすことで不調を改善する独自の「からだレッスン」を考案、指導を行う他、全国各地で講演やワークショップを開く（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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