出版社内容情報
不調を感じることが増える40代の女性たちへ、「好調」へと劇的に変わる正しいからだの動かし方をイラストとともにわかりやすく紹介。
【著者紹介】
からだクリエイトきらくかん代表
目次
Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ アラウンド４０ わたしたちの不調
１ 体は日常で作られる
２ 立つ、歩く、座るを変えて、体を変える
３ タイプ別体づくり症状改善＆体調向上のためのエクササイズ
４ アラウンド４０ 心と体の向き合い方
Ｅｎｄｉｎｇ 楽しく体も変わる“からだレッスン”
著者等紹介
奥谷まゆみ［オクタニマユミ］
“からだクリエイトきらくかん”代表。整体師。心理療法や整体を学んだ後、１９９８年に“からだクリエイトきらくかん”を開業。以来、３０～４０代の未婚・既婚・産前産後の女性を中心に体の観察を行ってきた。２０年以上の経験から、体を動かすことで不調を改善する独自の「からだレッスン」を考案、指導を行う他、全国各地で講演やワークショップを開く（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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小紫
10
自分に当てはまる状態別に、Ａ〜Ｃタイプに分かれて、各タイプ別に効果的なストレッチなどが説明されていますが、特にこだわらずやさしそうなのから挑戦してみたいと思いました。分かりやすく大きめなイラストなのも良い感じですし、忘れないためにもちょっと手元に置きたいかも。今からでも少しずつ始めていれば身体は変わると信じて、メンテをしながら自分自身と付き合っていきたいです。健康であれば、それにひっぱられて気持ち的にも落ちずにいられるし、心と身体は互いに影響しあっていていわば両輪のようなものですしね〜。《図書館》2016/11/23
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