「中途ハンパ」は必ず直る！―「先のばし」の人生から、「やりとげる」人生へ

伊東 明【著】

ＰＨＰ研究所（2014/03発売）

• サイズ B6判／ページ数 239p／高さ 19cm
• 商品コード 9784569817811
• NDC分類 159
• Cコード C0011

出版社内容情報

「どうしても片づけられない」「ダイエットや勉強が、長続きしない」というあなたへ。必ず「続ける力」が身につく心理習慣を紹介。

【著者紹介】
心理学者、東京心理コンサルティング代表

内容説明

「何かを実行する力」（実行力）、「継続して物事をやり遂げる力」（継続力）、「実行したことによって成果を上げる力」（成果力）を手に入れる。心理学をベースにし、脳科学の知見なども取り入れることによって、「中途ハンパ」を改善・克服するためのカンタンで効果的なコツを多数紹介。

目次

第１章　「中途ハンパ」を直す確かな第一歩（やる前はメリットばかり思いつき、始めるとデメリットばかり思いつく；「時間がない」と言い訳するために、わざわざ忙しくする人たち　ほか）
第２章　すぐに実行できる！中途ハンパ解消法（「一〇〇メートル先の中途ハンパ」を目指す；「時間の小パッケージ化」で勝負する　ほか）
第３章　この８つのクセを直せば、劇的にうまくいく（中途ハンパな「性格」に悩むクセ；一つの失敗で、決めつけてしまうクセ　ほか）
第４章　この心理作戦で中途ハンパを克服（「Ｙｅｓ，ｂｕｔ」のゲームをやめる；とにかく一日一つ、「いつもの自分と違うこと」をやってみる　ほか）
第５章　継続する力を身につける（嫌々ながら、やればいい；アクションプランは、常に目につくところに置く　ほか）

著者等紹介

伊東明［イトウアキラ］
心理学者（博士）。早稲田大学政治経済学部卒業後、ＮＴＴ勤務を経て、慶應義塾大学大学院にて博士号（社会心理学）を取得。現在は、株式会社東京心理コンサルティング代表取締役社長として、企業や団体に対して心理系の研修・講演を行うほか、コミュニケーション系トレーニングも多数行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[さなだ]

図書館　わたしのことや…！グズ人間！　やるべきことは他人宛で書く、「○○だけど、やる」、いつやるか？今でしょ！、実行→継続→成果、嫌々ながらやればいい等々。参考になりました。まずは部屋の片付けをしなさい！

2014/07/14

[まゆっち]

目新しさはなかったですが、参考になるところはいろいろありました。一日ひとつ、新しいことをやってみるは何かでも読んで実行してみようと思っていましたが、なかなか毎日は厳しいです。

2014/06/09

[カインズ]

【「でも…」が許されるのは悪しき自分に対してのみ】嫌なことをついつい先延ばししてしまったり、しなくていいというような言い訳づくりをしてしまったりというような事態を防ぐための対応法について書かれた本。読後の印象としては、具体性を持つこと、やる気の有無が言い訳にならないこと、即座に行動すること等が重要なのだと感じた。また、目標や自分が理解したことなどを実際に書くことの重要性も説かれている。そんなわけで、この感想も書かれていたりする。

2014/04/06

[デビっちん]

ほんの少しの習慣の変化から、あきらめていたこと、続かずに自然消滅していたことが実現・継続し、成果・達成につながる。気分をいいわけにしない。気分が乗らなくても、やる。１つ悩んだら、１つ行動するクセをつける。今までのパターンのちょっと先まで行く。「時間・内容の小パッケージ化」やるべきこととやっていることのズレを確認する。実行すること、続けること、成果を出すことの3つを念頭に置くこと。行動＞性格 嫌々だろうとやる。大きな変化を求めず小さな行動が挫折への対策。最近読む本がKTK法に結びつく。

2014/07/22