出版社内容情報
40歳からは、楽しく自然に続けられるものを続けて、辛くなったらやめる！ 大変な40代を乗り切り、健康で楽しく暮らすための知恵！
【著者紹介】
作家
内容説明
ごちそうは、今日食べる。好きなことは、今すぐやる。４０歳は「カラダ元年」。無理なく続く運動をする。楽しいと思えるものが変わっても大丈夫。４０代は人生やり直しの適齢期。ドツボに嵌ったときの対処法を知っておく。加齢の不安と恐怖に負けない。身近な人に怒らない、恨まない。病気にならないライフスタイルに変える。女子は４０代が最高！
目次
第１章 四十にして惑わず（４０代は二度とない。いま、楽しんでおく；４０代からは、ためらわずに家事のプロを雇う ほか）
第２章 加齢は徐々にではなくガクっと来る（四十一の壁を甘く見ない；体と生活をラクにする手段は、いくらでもある ほか）
第３章 人生に足りないものは何かを考え、返り咲く（やりたいことが見つかったら“今”取りかかる；恋愛や結婚で返り咲く ほか）
第４章 更年期渦中の自分を守る（ホルモンバランスから来る「怒り」に気づく；好きな人と会い、嫌な人とは長時間過ごさない ほか）
第５章 これからを幸せに生きていくために（とにかく体をゆるめる；規則正しい生活は、やっぱりいい ほか）
著者等紹介
横森理香［ヨコモリリカ］
作家、エッセイスト。１９６３年生まれ。多摩美術大学卒。現代女性をリアルに描いた小説と、女性を応援するエッセイに定評があり、代表作『ぼぎちん バブル純愛物語』は文化庁の主催する現代日本文学の翻訳・普及事業に選出され、アメリカ、イギリス、ドイツで翻訳出版されている。「ベリーダンス健康法」の講師としても活躍。主宰するコミュニティサロン「シークレットロータス」でレッスンを行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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