出版社内容情報
マスコミが続々と宣伝する、「お手軽で怪しげな健康法・ダイエット法」。たやすく騙されない目を持つための基礎知識を医者の立場で解説。
【著者紹介】
新渡戸文化短期大学学長
内容説明
マスコミがまきちらすお手軽「健康法」「ダイエット」は全部、時間とお金のムダ！くだらない情報に振り回されない人が、結局、健康に長生きする！
目次
第１章 一世を風靡した医学的根拠のない健康法
第２章 健康法ブームの罪
第３章 被害が出た健康法
第４章 危ないサプリ、疑わしいサプリ
第５章 疑惑の健康法
第６章 医者が勧める効果のある健康法
第７章 健康に必要なのは「正しい生活習慣」
第８章 健康で幸せな日々を送るための一一の生活習慣
著者等紹介
中原英臣［ナカハラヒデオミ］
１９４５年生まれ。東京慈恵会医科大学卒業。医学博士。１９７７年より２年間、米国セントルイスのワシントン大学でバイオ研究に従事。その後、山梨医科大学（現・山梨大学医学部）助教授、山野美容芸術短期大学教授などを経て、新渡戸文化学園短期大学学長。マスコミでコメンテーターとしても活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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パフちゃん＠かのん変更
72
「紅茶きのこ」から始まった医学的根拠のない健康法の数々。言うほど効果がない、かえって害がある。長野県が長寿日本一になったのは、野菜摂取量を増やし、塩分を控えるようにしたから。効果がある健康法は①寝る前と朝起きた時のコップ一杯の水②帰宅後のうがい手洗い③朝食には必ず炭水化物を④一日1000歩余計に歩く⑤野菜を一皿増やす⑥踏み台昇降５０回⑦20～30分のウォーキングを週３回⑧塩分の摂取は一日10ｇ以下にする。フッソやトクホは他の本で危険視されていたので割愛。2015/05/27
鈴
14
うっかり騙されていたのかー！サプリメントは飲まない方がいいってことは覚えておこう。結局は健康も美容も、からだを動かすのが一番？2015/05/18
臼井理恵
2
色々な、健康法について、間違っている点を指摘されていた。…健康第一です。2015/09/11
うめにゃん
0
医学的根拠のある健康法でも、やめたら効果は消滅する ★一時的な健康法ではなく「一生続ける生活習慣」を身につける 【健康な日々を送る生活習慣】 1.就寝前と起床後に一杯の白湯 2.帰宅後のうがいと手洗い 3.朝食には必ず炭水化物を 4.フッ素入り歯磨き粉と食後のキシリトールガム 5.1日1000歩（600〜700m）余計に歩く 6.普段の食事に野菜をもう1皿 7.踏み台昇降を1日50回 8.20〜30分ウォーキング週3回 9.塩分は1日10g以下 10.週1で休肝日 11.禁煙2015/03/11
